Unsere Gastautorin Astrid Nöhring hatte jahrelang keine Periode. Hormonyoga hat ihr unter anderem geholfen, ihre Hormonbalance wiederherzustellen. Was Hormonyoga eigentlich ist, erfährst du in diesem Artikel.

Ich habe schon immer daran gedacht, meine Jungs sanft in die Tücher zu wickeln. Aber aus irgendeinem Grund bemerkte ich bei diesen Gedanken einen inneren Widerstand und fragte mich vor allem: „Ist das nicht zu spirituell für sie?” Doch neulich habe ich ein Closing zu Hause geben dürfen. Das wunderbare an einem Closing Ritual ist ja, dass es immer anders und deshalb so individuell ist. Das zeigt sich vor allem im Gespräch nach dem Closing, wenn Raum ist, um Erlebtes zu teilen. Genau wie dieses einzigartige Erleben ist der Kokon, der beim Auswickeln der Frau entsteht und wie ein gehäutete Schlangenhaut übrigbleibt. Ich stelle es mir immer so vor, als würde sich eine Raupe verpuppen, innere Prozesse durchlaufen und schließlich als ein wunderschöner Schmetterling schlüpfen. Das ist für mich persönlich der Closing-Prozess.

Gemeinsam blicken wir dann auf den Kokon, der zurückbleibt und diese „Closing-Hülle” ist ebenfalls immer anders. Der Abdruck des Körpers der Frau, die Größe aber auch in welcher Abfolge die Tücher gelegt sind, wie viele man verwendet und wie die Frau letzen Endes auch „schlüpft” haben Einfluss auf den Abdruck. Er hinterlässt ein Gefühl des Neugeboren seins und zaubert den Frauen immer ein Lächeln ins Gesicht. Deshalb fotografiere ich ihn auch immer als Erinnerung.

Gerade im Bereich Frauengesundheit besteht ein großes Gap, auf das wir in der Challenge aufmerksam machen wollen. Es gibt viele Tabus und weibliche Personen, die keine Diagnosen bekommen, sich im Menopausenland verlaufen und teilweise gesundheitlich sehr eingeschränkt und allein zurückgelassen werden.

Lasst uns gemeinsam die Themen sichtbar machen, ins Gespräch kommen und uns gegenseitig stärken. Zusammen haben wir eine starke Stimme, denn #Frauengesundheitzählt!

Sisterhood statt Ellenbogen. Wir wollen die Verbindung zwischen Frauen stärken. Sie dürfen kraftvoll sein, mit allem, was dazu gehört, ihrer ganzen Weiblichkeit, ihren Tabus, ihrer Scham.
Gemeinsam treten wir dafür an, dass die Welt ein Stück weiblicher, ehrlicher, runder wird. Und um dies sichtbar zu machen, gibt es die #TheSisterhoodChallenge auf Instagram!

Nach der Geburt meiner 3. Tochter habe ich mir überlegt, dass ich gerne etwas tun möchte, dass Frauen unterstützt. Etwas, das mehr ist als Yoga. Ich wollte einen Schritt tiefer gehen und Frauen ermöglichen zu entdecken was in ihnen steckt, sie in ihrer Kraft zu bestärken. Bei meiner Suche bin ich auf die Gebärmütter Inken & Katrin aus Hamburg aufmerksam geworden. Die im letzten Jahr begonnen haben ihre Ausbildung - Mother's Blessing Teacher Training (MBTT) - online anzubieten.

Nach 2 Jahren und 11 Monaten haben wir unser Gebärmütter Studio aufgegeben. Es war eine wundervolle Zeit vor Ort und wir haben sehr an dem Studio gehangen und demnach ist uns die Entscheidung nicht leicht gefallen.

Unsere Berufe und unsere Welt sind stetig im Wandel. Während wir uns Sorgen um die Geburtshilfe machen, kommen an anderen Stellen immer mehr Berufe, die Frauen supporten. Wir wollen Frauen stärken. Sie dürfen kraftvoll sein, mit allem, was dazu gehört, ihrer ganzen Weiblichkeit, ihren Tabus, ihrer Scham.
Gemeinsam treten wir dafür an, dass die Welt ein Stück weiblicher, ehrlicher, runder wird. Und um dies sichtbar zu machen, gibt es die #femaleWorkChallenge auf Instagram!

Stefanie Weyrauch hat mit “Inselabenteuer mit Yogamöwe Lilly” ein ganz wunderbares Buch geschrieben, das mit liebvollen Illustrationen von Silvia Weber bestückt ist. Das Buch zum Vorlesen und Mitmachen ist für Kinder ab 3 Jahren geeignet. Gemeinsam mit der Yogamöwe Lilly erleben Luna und Ben in ihrem Urlaub eine spannende Entdeckungsreise und lernen das Meer und die Natur kennen. Passende Yogaasanas begleiten das Buch und machen es zu einem wirklichen Familienerlebnis.

Im August 2020 brachte Susanne Pahler den ELTERN-Ratgeber “Dein Weg zur selbstbestimmten Geburt” im DorlingsKindersley-Verlag heraus. Sie hat damit einen umfangreichen Ratgeber geschrieben, der es sich zur Aufgabe gemacht hat, möglichst positiv und gut vorbereitet in die Geburt zu gehen. Darin beschreibt sie wichtiges Wissen rund um die Geburt. “Jede Geburt ist anders.” Hier bekommst du zum Beispiel grundlegendes Wissen, Atemtechniken und Hypnobirthing Techniken an die Hand.

Das ganz eigene Geburtsvorbereitungskonzept und den ganz eigenen Gebärmütter Onlinekurs, das ist ein Traum, der uns schon so lange begleitet, seit dem es die Gebärmütter gibt. Aber es war nie die Zeit und der Raum dafür. Aber ganz ehrlich, kommt die richtige Zeit dafür überhaupt jemals? Wahrscheinlich wird sie nie an die Türe klopfen und sagen: „Hey, hier bin ich, nimm mich, füll mich!“ und deshalb haben wir uns die Zeit kurzer Hand selbst genommen.

Hi, ich bin Hanna Drechsler und ich biete Coachings für Frauen und Mütter in Hamburg und online sowie Workshops und Unternehmens-Trainings an. Ich stehe dafür ein, dass Mütter in ihrer Selbstfürsorge und persönlichen Kraft gestärkt und in dem, was sie bewegt empowert werden, so dass sie private und berufliche Balance und Erfüllung finden.

HI, ich bin Claudia Yogalehrerin und Mental Health Coach und biete in Deutschland und Griechenland Workshops und Retreats und liebe es Events zu organisieren. Vor allem den WOMEN CIRCLE hierbei geht es um Treffen von Frauen zum Zeit miteinander zu verbringen, sich auszutauschen und sich inspirieren zu lassen.

Dafür stehe ich ein? Für Miteinander, Austausch und sich mehr von der Stimme des Herzen führen lassen.

Hi, ich bin Jasmin und biete mit Mini & Myself Eltern eine super coole Plattform für wertvolle Auszeiten, neue Impulse und mehr Empowerment im Rahmen ihres Eltern-Daseins.

Hierfür organisiere ich zum einen kunterbunte Events. Von kreativen Workshops über Achtsamkeitstrainings bis hin zu spannenden Impulsvorträgen ist ein buntes Programm in München und seit kurzem auch in Hamburg geboten.

Außerdem können Eltern auf unserer Plattform tolle Coaches und Experten buchen für alle Anliegen, die im Rahmen des Eltern-Daseins auftauchen. Coachingthemen sind zum Beispiel Anliegen zur Erziehung, Paarbeziehung, Ernährung und Abnehmen, Vereinbarkeit von Familie und Beruf, Karriere und weitere wichtige Themen. 

Darüber hinaus kommen unsere Referenten und Coaches zu den Eltern, die in derselben Stadt wohnen, auch nach Hause. Das heißt, die Mamas und Papas haben die Möglichkeit, ein privates Eventerlebnis, wie zum Beispiel einen Aquarell- Workshop mit Freunden zu Hause wahrzunehmen oder sich mit einem Coach zu einem persönlichen Anliegen in ihrem vertrauten Umfeld auszutauschen.

Name: Sandra Bührmann

Beruf: Gründerin und Geschäftsführerin mom to mom

Wohnort: Bremen

Familie: Mein Ehemann Theo, Sohn Elias (12), Tochter Emely (9) und Theo (2)

Meine 3 Hashtags: #momtomom #metime #femalefounder

Ich bin Andrea „Rocky“ Helten und stehe für modernen, frischen und kreativen Kinderyoga. Denn Kinderyoga rockt!

Ich biete Kindern und ihren Eltern eine wundervolle Auszeit und gleichzeitig ein Stärken ihrer Verbindung - mit einzigartigen Abenteuern auf der Yogamatte.

Ich biete Aus- und Weiterbildungen für Yogalehrer, Erzieher und Kinderyogalehrer: off- und online, qualitativ hochwertig, kreativ und mit viel herzlichem Lachen J

Die ein oder andere begleitet uns nun vielleicht schon seit letztem Jahr, seit unserer Gründung. Wir haben uns zusammengetan um ein Netzwerk zu gründen, dass die Welt ein Stück besser macht im Bereich Schwangerschaft, Geburt, Familie und dem Frausein und wir wollten unsere Kompetenzen zusammenlegen. Nun verändert sich zu Zusammenstellung unseres Teams.

Unsere Berufe und unsere Welt sind stetig im Wandel. Während wir uns Sorgen um die Geburtshilfe machen, kommen an anderen Stellen immer mehr Berufe, die Frauen supporten. Wir wollen Frauen stärken. Sie dürfen kraftvoll sein, mit allem, was dazu gehört, ihrer ganzen Weiblichkeit, ihren Tabus, ihrer Scham.
Gemeinsam treten wir dafür an, dass die Welt ein Stück weiblicher, ehrlicher, runder wird. Und um dies sichtbar zu machen, gibt es die #femaleWorkChallenge auf Instagram!

Alle, die Frauen und Familien stärken sollen hier zu Wort kommen und zeigen, wer sie sind, wie sie arbeiten und was es Neues zu entdecken gibt.

Ostern sucht Frau Ostereier? Oder lieber Yoni Eier? Yoni Eier sind Kristalle, die man, sprich Frau, in ihrer Vagina trägt. Ja, echt jetzt. Ich sage dir auch warum: Sie stärken deinen Beckenboden, erhöhen die Durchblutung in deinem Schoß und sorgen für extrem herrliche Orgasmen und helfen uns, uns mit unserer urweiblichen Kraft & Intuition wieder verbinden. 

Hi, ich bin Nicole Diekmann und biete unter anderem HypnoBirthing-Kurse zur Geburtsvorbereitung und eltern-Kind-Kurse an. Ich stehe dafür ein, dass Schwangerschaft und Elternzeit bewusst wahrgenommen werden und Zeit für Kinder geschaffen wird. Kinder brauchen Zuwendung und Vertrauen, damit sie in unserer Welt ankommen können. Auch Eltern werden mit der Geburt „geboren“, daher ist mir die Begleitung während der Schwangerschaft und in den ersten beiden Jahren nach der Geburt wichtig.

Hi, ich bin Julia Brunkhorst von Sanft begleitet und biete Geburtsbegleitungen, Wochenbettbegleitungen und Beratungen zu den Themen Stillen, babygeleitete Beikost und das Tragen von Babys an. Zusätzlich gebe ich verschiedene Kurse und Workshops in diesen Bereich. Ich stehe dafür ein, Euch Frauen individuell und bedürfnisorientiert in der Schwangerschaft, während der Geburt, im Wochenbett und darüber hinaus zu begleiten.