Hypnobirthing Techniken für Entspannung üben vor Ort

Übungssession vor Ort zum Geburtsvorbereitungskurs DEINE KOSMISCHE GEBURT für werdende Eltern in Hamburg

Die Übungssession ist ergänzend zum Onlinekurs “Deine komische Geburt”.

Vertrauensvoll in deine Geburt

Gemeinsam atmen, entspannen und üben

Shortfacts

WICHTIGE DETAILS AUF EINEN BLICK

Kursdauer: 1 Termine á 3 Stunden
Vorraussetzungen: Schwanger sein
Kursteilnehmer: schwangere Person mit oder ohne Geburtsbegleitung, Anzahl der Paare variiert nach Kursort
Kosten: 150€, pro Paar + Onlinekurs
Kursorte: Hamburg, werden bekannt gegeben

Der Kurs findet ab 2 Anmeldungen statt.

Light-Touch-Massage; Foto: Eila Lifflander

Aktuell: Bitte beachtet, dass wir von den Gebärmüttern sehr verantwortungsbewusst mit der aktuellen Lage bezüglich des Corona-Viruses COVID-19 umgehen. Die Kurse finden unter Einhaltung der 3G-Hygienemaßnahmen statt. Es wird kein Essen oder Trinken angeboten und wir bitten euch eine Decke oder Handtuch mitzubringen, sowie einen Mundschutz zu tragen.

Kursinhalt

WAS DICH IM KURS ERWARTET

Du wirst Achtsamkeitstechniken erlernen, wie Atem-, Entspannungs-, Visualisierungs- und Vertiefungstechniken. Diese Techniken sind die Basis des Programms und dürfen regelmäßig vor der Geburt geübt werden.

Es sind die Techniken, die wir im Onlinekurs erklären, wie

Ruhe- Wellen und Ja-Atmung
Light-Touch-Massage
Entspannungstechniken
Duftankerhypnose setzen
Anker setzen durch die Geburtsbegleitung

Kursablauf

SO KANNST DU DIR DEN KURS VORSTELLEN

Wir treffen uns zu dem vereinbarten Termin. Bitte plant ein, 5-10 Minuten früher da zu sein, so dass wir pünktlich starten können. Der Kurs ist für schwangere Personen und ihre Geburtsbegleitung konzipiert. Das kann der oder die Partner/in, die Mutter oder eine Freundin sein. Es lohnt sich aber auf jeden Fall, die Person mitzubringen, die auch die Geburt begleitet, da viele Übungen erlernt werden, in denen die Begleitung eine große Rolle spielt. Auch ohne Begleitung lohnt es sich teilzunehmen.
Der Kurs findet auf Matten und Sitzkissen statt. Gemeinsam üben die Entspannungstechniken und kümmern uns um eure Fragen.
Während der drei Stunden gibt es eine kleine Pause. Es darf gegessen werden, versorgt euch bitte selbst.